如果你一直觉得现在的环境很痛苦却又不离开，说明你其实很享受这种痛苦

　　我们身边总有这样的人（甚至可能就是你自己）：

　　每天都在抱怨工作像坐牢，老板是弱智，伴侣是垃圾，原生家庭是黑洞。

　　但如果你问他：“既然这么痛苦，为什么不走？”

　　他们会立刻找出一百个理由：没钱、没房、孩子还小、大环境不好、年纪大了……

　　别演了。

　　心理学早就看透了这种把戏。这在很多时候，根本不是无奈，而是一种隐秘的成瘾。

　　只要你不离开，就说明：在这个烂环境里获得的“好处”，依然大于你感到的“痛苦”。

　　唉，其实我写这篇文章也有点犯贱。因为我自己就是一个这方面的典型。

第一，你并不是受害者，你是这场痛苦的“合谋者”。

　　心理学有个词叫 “次级获益” （Secondary Gain）。意思是，当你处于某种糟糕状态时，你也从这种状态中尝到了甜头。

　　你留在这个让你恶心的公司，是因为这里虽然给钱少，但你可以合法地摸鱼，可以不用面对残酷的市场竞争。

　　你留在一段消耗你的关系里，是因为虽然对方渣，但你习惯了依赖，你恐惧孤独。

　　这就像温水煮青蛙，你不是跳不出去，你是 贪恋那点该死的温度 。

　　承认吧，这个烂泥潭虽然臭，但它热乎。

　　比起外面那个寒冷、未知、可能随时会被狼吃掉的荒原，你宁愿蜷缩在发臭的泥坑里当一个“可怜人”。

第二，你的痛苦之所以存在，是因为你需要它来当“遮羞布”。

　　扮演一个“受害者”，是这个世界上性价比最高的生存策略。

　　只要你把自己定义为受害者，你就有理由不努力，就有理由不改变，就有理由 向别人索取廉价的同情 。

　　“不是我不行，是这该死的环境限制了我。”——这句话是所有懦夫通用的 精神麻醉剂 。

　　你潜意识里甚至享受这种痛苦。

　　因为这种痛苦赋予了你一种道德上的优越感。你觉得自己在忍辱负重，觉得自己在为家、为生活牺牲。

　　这种自我感动的悲情戏码，掩盖了一个更残酷的事实：

　　 你只是单纯的怂，单纯的能力不足，单纯的懒。

第三，你恐惧的不是痛苦，而是“坐标系”的崩塌。

　　哪怕是地狱，也是有坐标的。你知道什么时候还有鞭子抽下来，你知道哪里是墙壁。

　　这给你提供了一种病态的确定性。

　　而“离开”意味着什么？

　　意味着走进一片迷雾，意味着 失控 ，意味着你要独自面对虚无。

　　对于大多数巨婴来说，这种没有任何指引的 自由 ，比被人拿着鞭子抽打还要恐怖一万倍。

　　所以你选择留下，选择用“抱怨”来释放压力，然后继续在这套熟悉的坐标系里这苟延残喘。

诚实的小人，比伪善的佛祖讨喜。

　　收起你那副苦大仇深的嘴脸吧，没人欠你的。

　　承认自己“就是贪图安逸”，承认自己“就是不敢面对未知”。

　　我从来不掩饰我现在待在这个单位，我自己就是一只温水里的青蛙。我对很多朋友都这么说的。

　　我个人觉得，这比假装自己是个无辜的受害者，要高尚得多。

　　如果痛苦真的让你无法忍受，你的求生本能早就让你逃跑了。

　　你既然留下了，就说明这是你经过利弊权衡后的“最优解”。

　　所以， 这就是你自己的选择 。

　　既然是你选择的，那就把嘴闭上，把苦咽下去。

　　或者，哪怕一次也好， 站起来，推开那扇可能甚至都没上锁的门。

　　南国微雪 Miyuki

　　2026 年 1 月 28 日